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mit Kräutern - Gewürzen - leckeren Rezepten

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Naturgesundes Rezepte Italienischer Salat

Italienischer Salat

 

Zutaten:

1 rote und 1 gelbe Paprikaschote
2-3 Tomaten
1/2 Gurke
1/2 Kopf grüner Salat oder -5 Blätter Chinakohl
Sprossen nach Belieben (Mungbohnen, Alfalfa, Linsen, Kresse .....)
1 Zwiebel
1 Knoblauchzehe
3 EL Öl
3 EL Essig
Kräutersalz, Pfeffer , Origano , Majoran , Basilikum, etwas Honig

Die Paprikaschoten waschen, putzen und in Streifen schneiden.
Die Tomaten waschen und in 1/8 schneiden, die Gurke waschen und in Scheiben schneiden.
Den Salat oder Chinakohl putzen, waschen und in ca. 1/2 cm breite Streifen schneiden.

Aus Zwiebel, Knoblauch, Öl und den Gewürzen eine Marinade zubereiten und mit den Sprossen unter den vorbereiteten Salat mischen. 

Danke Maja 

Zuletzt aktualisiert am Montag, den 06. Oktober 2008 um 17:56 Uhr  


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